El amor puede ser un sentimiento profundo y transformador, pero no siempre es suficiente para sostener una relación equilibrada. Esta es la idea central del nuevo libro del psicólogo Sebastián Girona, Te quiero pero no funciona, publicado por Plataforma Editorial. En esta obra, Girona propone una guía práctica para que las parejas puedan mejorar su convivencia a través de herramientas como la empatía, la comprensión mutua y el autoconocimiento.
Con una mirada especializada en los vínculos emocionales, el autor desgrana tres conceptos fundamentales para reconstruir relaciones más sanas: el contrato de pareja, la distribución del poder y el fortalecimiento del «nosotros». Estos pilares, según Girona, son esenciales para afrontar los retos que enfrentan muchas relaciones en la actualidad, y pueden marcar la diferencia entre un vínculo que simplemente sobrevive y otro que realmente funciona.
Principios para una relación saludable
El primer concepto que Girona desarrolla en su libro es el contrato de la pareja. Este acuerdo, basado en expectativas, necesidades y roles claros, debe ser constantemente evaluado y renovado para adaptarse a la evolución de la relación. Aunque estas revisiones pueden no siempre resultar sencillas, son fundamentales para garantizar que ambas partes se sientan escuchadas y respetadas.
La distribución del poder dentro de la pareja es otro aspecto esencial. Girona subraya los riesgos de un poder desequilibrado, advirtiendo que esto puede causar tensiones y resentimientos. Una distribución justa es vital para que cada miembro sienta que su voz es importante.
Por último, el fortalecimiento del «nosotros» hace hincapié en la importancia de crear una unidad, un vínculo común que permita a la pareja enfrentar retos y crecer como equipo. Se trata de mantener la individualidad al tiempo que se fomenta un sentido de unidad.
La dinámica de la relación, un factor crucial
Con veinte años de experiencia en terapia de pareja, Girona ha observado que, en muchas ocasiones, el problema radica en la dinámica que se ha establecido, más que en las acciones de cada individuo. «El problema no es solo lo que el otro hace o deja de hacer. Es la forma en la que nos vinculamos», señala el autor en su libro.
En Te quiero pero no funciona, se proporcionan herramientas prácticas para identificar patrones dañinos, mejorar la comunicación y fortalecer la empatía. Aprender a reconocer estas dinámicas y trabajar en ellas puede tener un impacto transformador.
Obstáculos comunes y nuevas barreras
Girona reflexiona sobre obstáculos como la rutina negativa y la invalidación emocional, dos factores que pueden desgastar seriamente la relación. Otro aspecto relevante es el impacto de la tecnología, que si bien ofrece muchas ventajas, también puede crear barreras invisibles en la interacción diaria. Las parejas a menudo se desconectan del mundo real al estar inmersas en sus dispositivos.
A través de ejemplos y consejos prácticos, el libro invita a un proceso de autoconocimiento, destacando la importancia de revisar cómo nuestras propias conductas pueden influir en la relación. Cualquier intento de mejora debe comenzar por uno mismo y extenderse a la pareja.
CHARLES BRONSON 🇦🇷⚔️🇪🇦💪🏼yo Soy la Justicia ⚖️No, hijo, no. No es así de simple. Es mucho más complejo. Se nota que no tienes pareja. Cuando la tengas, verás que es todo distinto a como te lo imaginabas. 😉😊