Un estudio revela que más de la mitad de los españoles sufre estrés a la vuelta de las vacaciones

Estrés

Volver a la rutina después de las vacaciones se convierte en un suplicio para muchas personas | Foto: Pixabay

| Madrid, España |

Volver a la rutina después de las vacaciones se convierte en un suplicio para muchas personas, tanto que el 67,91 por ciento de los españoles sufre estrés postvacacional, costando «mucho» en el 29,30 por ciento y «muchísimo» en el 13,49 por ciento de los casos, según un estudio de Aora Health.

Según este estudio, las principales manifestaciones de este estrés son la desgana (42,33%), la tristeza (14,42%) y la apatía (10,70%), aunque no a todos afecta por igual. En este sentido, esta situación tenía una duración variable: en la mayoría de los casos, al 46,51 por ciento le dura al menos una semana; un día en el caso del 30,23 por ciento de los encuestados; 15 días para el 15.81 por ciento; y hasta un mes para el 8.84 por ciento de los participantes en el estudio.

«El ser humano es muy sensible a los cambios y el estrés postvacacional tiene un origen multifactorial. El elemento más importante es la vuelta al trabajo, y a la rutina diaria también al no trabajo. En ambos casos lo que supone el retorno a la realidad, a las obligaciones, las responsabilidades, los horarios o la falta de tiempo para hacer lo que nos gusta, y también la mala conciencia por los excesos cometidos, como gastar y comer más de lo deseable y sus consecuencias», ha explicado el director general de Aora Health, Gonzalo Peñaranda.

En relación con esto, para los españoles lo «más duro» es madrugar y cumplir con los horarios (37,63%), la rutina (18,14%), la falta de tiempo (11,63%), la reducción de las horas de sol y la bajada de las temperaturas (11,62%), «volver a empezar» (10,70%) y el trabajo acumulado (10,23%).

Todo ello podría estar unido a las preocupaciones que surgen a la vuelta de las vacaciones, tanto que, según los datos, el 31,16 por ciento de los encuestados se siente abrumado por no haber descansado lo suficiente durante estas, el 21,40 por ciento por los «kilos de más», el 16,28 por ciento por no haberlas aprovechado mejor, el 15,81 por ciento por los gastos realizados, el 8,37 por ciento por las hipotecas y préstamos y el 6,98 por ciento por la pérdida de forma física.

Para lidiar con estos problemas, Peñaranda ha recomendado abordar la vuelta de las vacaciones «desde una perspectiva positiva». «Sentirnos felices por tener trabajo o por abordar nuevos desafíos profesionales, y poner en marcha otras rutinas como una alimentación saludable, el ejercicio físico, el desarrollo de actividades que enriquezcan nuestra mente y nuestro espíritu. En definitiva, aprovechar el cambio para poner en marcha una estrategia de bienestar y reforzarla con complementos alimenticios que la aceleren», ha concluido.

15 comentarios

user Enric Roig | Hace más de 7 años

Que verguenza, a todos estos,!!! FUERA VACACIONES !!! .Y se acabo el rollo.

user Pep Gonella | Hace más de 7 años

Yo como soy autónomo no tengo ni vacaciones ni estrés postvacacional.

user Bru | Hace más de 7 años

Pero, cada año la misma noticia??

user Tomeu A. | Hace más de 7 años

Ya estamos con la milonga, el notición y las estadística de todos los años. Venga ya UH, a ver cuando inventáis algo original

user ropit | Hace más de 7 años

Si las vacaciones producen estres habra que quitar las vacaciones,solo de pensar en la gente que no puede tener da verguenza.

user Ratolí | Hace más de 7 años

Y si saben que el ir de vacaciones les va a causar stress,porque se marchan. ¿Estan tontos o que?

user carlos | Hace más de 7 años

Ridículo, me suena a burla. Hay que pensar que hay mucha gente que no tiene trabajo. Aquí si que hay estrés. Hay una solución, no tomar vacaciones y listo, solucionado el problema, muerto el perro se acabo la rabia.

user the clown | Hace más de 7 años

Y cuantos españoles se van de vacaciones? El 20 %?

user ildefonso machuca | Hace más de 7 años

la sempiterna cancion de todos los "finales de verano"... primero se estresan por que no tienen vacaciones... y despues se estresan cuando vuelven de las vacaciones...

user TdX | Hace más de 7 años

Antes le llamaban pereza, ahora estrés postvacacional.

user Pepe | Hace más de 7 años

La otra mitad está en paro

user Quasimodo | Hace más de 7 años

Y es que la otra mitad vive de la política.

user tasador | Hace más de 7 años

Cada dia de mi trabajo sufro stres y mucho... como falso autónomo, por culpa de una administración que no hace las inspecciones de trabajo pertinentes a las empresas. Y por cierto, NO TENEMOS VACACIONES. Desde aquí hago una llamada al BANCO DE ESPAÑA y al MINISTERIO DE TRABAJO, para que inspeccionen a todas las empresas de tasación.

user il_catolico | Hace más de 7 años

solo la mitad?? jajajajajaja

user Carmen | Hace más de 7 años

Estrés posvacacional !venga hombre !! Y los que no nos podemos ir de vacaciones , tenemos estrés todo el año . Esto es increíble , esa gente que sufre estrés posvacacional se tenía que quedar en la más absoluta miseria , entonces iban a saber lo que es estrés

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