El equipo de matronas de la Clínica Rotger ya ha venido organizando puntualmente sesiones de Yoga que ahora se ofertaran semanalmente en sus instalaciones. El yoga es una de las actividades físicas más recomendables para el equilibrio de un cuerpo que, en las mujeres embarazadas, evoluciona y experimenta cambios constantes.
Las encargadas de las sesiones son Elisabet Reynes y Yolanda González ambas sexólogas y matronas con más de 15 años de experiencia e instructoras de yoga. Según explican, entre otros beneficios, la práctica periódica de clases o sesiones de yoga durante el embarazo:
- Favorecen el bienestar físico, mental y emocional de la mujer embarazada.
- Fortalecen el vínculo con el bebé que se está gestando.
- Equilibran el sistema nervioso autónomo relacionado con la frecuencia cardíaca, la respiración, la digestión, la circulación de la sangre o el sueño.
- Mejoran el tono físico y la flexibilidad.
- Favorecen el encajamiento de la pelvis.
- Mejoran la sensación de equilibrio, control, seguridad y autoestima.
- Agilizan la recuperación post-parto.
- Armonizan la experiencia con otras mujeres embarazadas.
Cualquier momento es bueno para empezar las clases de yoga y no existe ninguna contraindicación puesto que las sesiones de Clínica Rotger adaptan los ejercicios a todos los niveles y circunstancias.