El mundo bienestar no deja de sorprendernos con secretos y trucos para mantener un estilo de vida saludable. Esther Doña, la viuda de Carlos Falcó y socialité española, ha compartido en sus redes sociales el desayuno saciante que consume para cuidar su figura y acelerar el metabolismo. La empresaria, conocida por su elegancia y sofisticación, ha demostrado que mantener un cuerpo en forma va de la mano con una alimentación cuidada y balanceada. Su desayuno, simple pero lleno de nutrientes, ha captado la atención de sus seguidores y de los expertos en nutrición.
Este almuerzo se convierte en la combinación perfecta para comenzar el día con energía y mantener la saciedad durante varias horas. ¿Y cuál es? Según lo publicado en su cuenta de Instagram, el desayuno consiste en una tostada de aguacate y aceite. Además, acompaña esta manjar con una infusión de jengibre. El aguacate es un alimento rico en grasas saludables, minerales como el potasio, vitaminas C, B, E y fibra. Además tiene un sabor exquisito. Esther añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra a la tostada (que debe ser integral, de trigo, espelta o de centeno) para que esté más jugoso. Para completarlo lo ideal sería añadirle proteína, puedes hacerlo incluyendo por ejemplo, un huevo cocido o a la plancha. Para acompañar la comida, incluye una bebida de jengibre, ideal para comenzar el día sin hinchazón de abdomen. Además también contiene vitaminas y minerales como el potasio o magnesio.
Los expertos en nutrición recomiendan platos como este para quienes buscan mantener un estilo de vida saludable. Es importante recordar que un desayuno balanceado es esencial para el rendimiento diario y para mantener el equilibrio del organismo. Con el verano presente, muchas personas buscan opciones para cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor. Este parece ser una alternativa deliciosa y sana que combina lo mejor de ambos mundos.