Si este verano has conseguido ese bronceado dorado que tanto cuesta lograr, seguro que querrás conservarlo el máximo tiempo posible. Más allá de cremas y cuidados externos, la clave puede estar también en lo que comes. Y hay un batido que se ha convertido en el aliado perfecto para prolongar el moreno desde dentro.
Este batido saludable, elaborado con frutas ricas en betacarotenos, antioxidantes y vitamina C, no solo es refrescante y delicioso: también estimula la producción de melanina y protege la piel del daño oxidativo. Perfecto para tomar después de un día de playa o como desayuno post sol.
Ingredientes:
1 zanahoria
1/2 mango
1 rodaja de papaya o melón
Zumo de 1 naranja
1 cucharadita de aceite de coco o un puñado de nueces
Agua o bebida vegetal (al gusto)
Hielo y hojas de espinaca (opcional)
Preparación:
Basta con trocear todos los ingredientes, licuarlos y servir bien frío. Se puede añadir cúrcuma para un extra antioxidante y un color dorado irresistible.
¿Por qué funciona?
Los alimentos ricos en betacarotenos como la zanahoria, el mango o la papaya favorecen la producción de melanina, el pigmento que da color a nuestra piel. Combinados con vitamina C, que protege frente a los radicales libres y estimula la regeneración cutánea, y grasas saludables, que ayudan a absorber los nutrientes, forman un combo perfecto para mantener ese tono veraniego durante semanas. Este batido no solo es funcional, sino también una opción nutritiva, hidratante y 100 % natural. Porque cuidar tu piel empieza también por lo que pones en tu vaso.