La infusión fría que recomiendan los expertos para los meses de calor y que te ayudará a reducir los gases y el hinchazón abdominal

Se trata de una mezcla que lleva años usándose en la medicina natural

Infusión

Se trata de una opción sana y refrescante para el verano | Foto: Freepik

| Palma |

Con la llegada del calor, los cambios en la alimentación y el ritmo de vida pueden afectar negativamente al sistema digestivo, provocando problemas como gases y hinchazón abdominal. Entre las soluciones naturales más recomendadas por especialistas figura una infusión fría elaborada a base de menta y anís, dos ingredientes con propiedades medicinales tradicionales que favorecen la digestión y el bienestar estomacal.

Propiedades de la menta para mejorar la digestión

La menta, particularmente la especie conocida como menta piperita, cuenta con un efecto carminativo ampliamente reconocido. Esto significa que ayuda a expulsar los gases acumulados en el tracto digestivo, algo especialmente útil para quienes sufren de hinchazón o flatulencias.

Además, esta planta posee profundas capacidades antiespasmódicas, lo que contribuye a aliviar los dolores abdominales y los retortijones provocados por los gases o por una digestión lenta. Por si fuera poco, brinda una sensación refrescante ideal para las altas temperaturas, ayudando a calmar el malestar tras comidas copiosas o pesadas.

El papel del anís en la salud digestiva

Por su parte, el anís, tanto en su variedad verde como en su forma estrellada, complementa estos beneficios actuando como un potente carminativo. Esta hierba facilita la reducción de la hinchazón abdominal al descomponer y expulsar los gases del intestino.

Asimismo, el anís estimula la producción de jugos gástricos y enzimas digestivas, acelerando la digestión y mejorando su eficacia. Su efecto relajante sobre el tracto digestivo también contribuye a disminuir los espasmos estomacales o intestinales que generan incomodidad en muchas personas.

¿Por qué es especialmente recomendable en verano?

Durante los meses de calor, la dieta cambiante y el calor ambiental influyen directamente en la digestión. En España, es frecuente consumir más frutas frescas, bebidas frías y alimentos ricos en grasas o procesados, ideales para contrarrestar el calor pero que pueden desencadenar digestiones pesadas y lentas.

El incremento de temperaturas también ralentiza el metabolismo y reduce la movilidad intestinal, lo que puede favorecer la acumulación de gases y sentirse hinchado. En este contexto, la ingesta de infusiones de menta y anís, servidas frías o templadas, se convierte en un remedio casero eficaz, ya que refrescan el organismo sin elevar la temperatura corporal y alivian molestias digestivas.

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