El sarro dental, esa capa dura y amarillenta que se acumula en la superficie de los dientes, no solo afecta la estética de nuestra sonrisa, sino que también puede derivar en problemas de salud bucal, como caries y enfermedades periodontales. Sin embargo, existe una forma natural y efectiva de combatirlo: el consumo de té verde.
Esta infusión, originaria de China, ha sido apreciada por siglos gracias a sus múltiples beneficios para la salud. Pero recientemente, los estudios han señalado sus propiedades para la higiene dental. El té verde contiene catequinas, unos compuestos antioxidantes y antibacterianos que ayudan a reducir la cantidad de bacterias en la boca. Estas bacterias son las principales responsables de la formación de placa, que luego se endurece en forma de sarro si no se retira a tiempo. Consumir té verde de manera regular puede, por tanto, limitar la formación de sarro y promover la salud de las encías, ya que también tiene efectos antiinflamatorios.
Además de prevenir la acumulación de placa, el té verde mejora la salud periodontal en general. Al reducir la inflamación de las encías, ayuda a prevenir la gingivitis, una de las primeras fases de las enfermedades periodontales. Esto lo convierte en una excelente opción para quienes buscan una solución natural y complementaria a su rutina de higiene bucal, aunque, claro, no sustituye el cepillado y el uso de hilo dental.
Para obtener sus beneficios, se recomienda beber entre una y tres tazas de té verde al día. Esta infusión no solo contribuye a una boca más limpia, sino que también aporta otros beneficios, como mejorar la salud cardiovascular y regular el azúcar en sangre. Su capacidad para combatir bacterias y reducir la inflamación hace del té verde una solución sencilla y efectiva para mantener los dientes sanos y libres de sarro.